ilana ospina
Kalyana Mitta, Compartiendo Nuestras realizaciones con el Grupo
En este sesión hicimos una breve meditación y compartimos realizaciones que hemos tenido como fruto de nuestra práctica con el grupo....
El programa de MBSR te ayudará a encontrar una nueva forma de entender la vida y aprender a gestionar el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana.
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- Mar 24
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Compartir en noble silencio Kalyana Mitta 3.2022
Hoy hicimos un ejercicio de compartir en pequeños grupos mirándonos en silencio, sin juzgar, aceptando, con la intención de reflejar lo...
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- Feb 28
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Comida Consciente, Mindful eating
Comer conscientemente nos permite degustar, disfrutar más y estar presentes. Es una práctica que aporta bienestar y nos nutre de muchas...
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- Feb 21
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Retiro Virtual 'Pausa'
En este retiro virtual practicamos poderosas técnicas de respiración profunda, alineamos nuestra energía a través de movimientos...
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- Jan 24
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Taller tablero de Sueños 2022
Les comparto una sesión 1:1 del taller. (La sesión grupal no quedó grabada) Para hacer este ejercicio utilizamos canva.com en la...
ilana ospina
- Dec 16, 2021
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Cierre de Año Consciente 2021 Kalyana Mitta
Tuvimos un cierre muy emotivo. Quiero aprovechar para felicitarles por los días que se presentaron a hacer su práctica en 'Mindful...
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- Dec 13, 2021
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Karaniya Metta Sutta - Discurso sobre el amor bondadoso universal (editado)
Este es uno de los suttas más conocidos del Pali Canon. texto original traducido por @Kazbeel 1976 editado por ILana Ospina {Está...
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- Nov 22, 2021
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"Si tan solo pudieras ver tu belleza eres más grande que el sol." RUMI
Si tan solo pudieras ver tu belleza eres más grande que el sol. ¿Por qué no te refrescas en la tierna primavera del corazón? ¿Por qué no...
ilana ospina
- May 20, 2021
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Kalyana Mitta VII. Juzga a tu vecino. Ejercicio de reflexión
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ilana ospina
- Apr 29, 2021
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Beneficios de la Dieta Keto y del Detox del Hígado
Hoy hablamos con Ana Desvignes experta en bienestar integral sobre 'Los Beneficios de La Dieta Keto y del Detox del Hígado'. Ana fue la...
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- Apr 22, 2021
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Propósito 'Aquí y Ahora' Kalyana Mitta VI
Hoy tenemos una sesión dinámica donde reflexionamos sobre la creatividad, nuestros llamados internos en este momento y los pasos a...
ilana ospina
- Mar 29, 2021
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Ritual de Primavera, Kalyana Mitta V
Tuvimos un día con retos técnicos or lo que la sesión se dividió en dos vídeos. En esta reunión hicimos unos ejercicios de reflexión...
ilana ospina
- Mar 20, 2021
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'Cómo Mejorar tu Relación con el Dinero' hablamos con Alicia Bruckman
¿Quieres vivir temiéndole al dinero, sufriéndolo o entendiéndolo? En esta amena conversación con la experta financiera Alicia Bruckman...
ilana ospina
- Feb 26, 2021
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Coaching Grupal . Kalyana Mitta IV
Hoy hablamos del dinero. Reflexionamos sobre nuestra relación con el dinero en nuestra historia familiar y personal. Dialogamos...
ilana ospina
- Feb 22, 2021
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Mónica Salmón autora de 'Debajo de mi Piel' entrevista
Hablamos con Mónica Salmón sobre su precioso libro best seller ‘Debajo de Mi Piel’ homenaje a la memoria de su madre; un libro...
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- Jan 28, 2021
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Taller Visión e Intenciones KALYANA MITTA Coaching Grupal III
En este taller profundizamos sobre lo que queremos en este momento de nuestras vidas y lo que queremos dejar atrás. Definimos nuestra...
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- Jan 12, 2021
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Rueda de La Vida Personal
Este ejercicio llamado 'La Rueda de la Vida' nos permite traer consciencia a los distintos aspectos que componen de nuestra vida...
ilana ospina
- Jan 5, 2021
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Abramos Espacio en Nuestras Vidas
Completa estas frases espontáneamente. Escribe sin interrupciones (y sin hacer correcciones). Considera que actitudes, creencias,...
ilana ospina
- Dec 16, 2020
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"Sana Relaciones Tóxicas para que el Amor Fluya" entrevista con Magui Block
Qué son las relaciones tóxicas y cómo podemos lidiar con ellas. En esta interesante entrevista hablamos de ello con la escritora Magui...
ilana ospina
- Dec 16, 2020
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"Cierre de año Consciente 2020"
Esta meditación es una oportunidad para que en el silencio se calme la agitación interior. Es una oportunidad para deshacer nudos y...
