"Hay un lugar secreto" por Santa Teresa de Ávila
"Hay un lugar secreto. Un santuario radiante. Sé valiente y camina por el país de tu propio corazón salvaje. Sé amable y toma consciencia...
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ilana ospina
- 15 may
- 1 min.
"Solo este Respiro" poema de Danna Faulds
“Acomódate en el aquí y ahora. Llega al centro donde el mundo no gira y bebe de esta santa paz. Siente el alivio inundando cada célula....
ilana ospina
- 2 feb
- 1 min.
Inspiración para Enfocar el Año Nuevo (Meditación y Taller)
En este taller abrimos sitio para el año nuevo agradeciendo las experiencias del pasado y soltando , dejando ir lo que ya no pertenece...
ilana ospina
- 24 nov 2022
- 1 min.
Kalyana Mitta. 11.22 Reunión Mensual
La reunión de hoy fue especial. Compartimos como hemos evolucionado. Somos más ecuánimes, mas maduras emocionalmente y nuestras acciones...
ilana ospina
- 11 oct 2022
- 1 min.
“El cuerpo humano en paz consigo mismo” Tsong Khapa
El cuerpo humano, en paz consigo mismo es más precioso que la más exótica de las gemas. Aprecia tu cuerpo, en esta vida, es solo tuyo La...
ilana ospina
- 19 may 2022
- 1 min.
Kalyana Mitta, Compartiendo Nuestras realizaciones con el Grupo
En este sesión hicimos una breve meditación y compartimos realizaciones que hemos tenido como fruto de nuestra práctica con el grupo....
ilana ospina
- 24 mar 2022
- 1 min.
Compartir en noble silencio Kalyana Mitta 3.2022
Hoy hicimos un ejercicio de compartir en pequeños grupos mirándonos en silencio, sin juzgar, aceptando, con la intención de reflejar lo...
ilana ospina
- 28 feb 2022
- 1 min.
Comida Consciente, Mindful eating
Comer conscientemente nos permite degustar, disfrutar más y estar presentes. Es una práctica que aporta bienestar y nos nutre de muchas...
ilana ospina
- 21 feb 2022
- 1 min.
Retiro Virtual 'Pausa'
En este retiro virtual practicamos poderosas técnicas de respiración profunda, alineamos nuestra energía a través de movimientos...
ilana ospina
- 24 ene 2022
- 1 min.
Taller tablero de Sueños 2022
Les comparto una sesión 1:1 del taller. (La sesión grupal no quedó grabada) Para hacer este ejercicio utilizamos canva.com en la...
ilana ospina
- 16 dic 2021
- 1 min.
Cierre de Año Consciente 2021 Kalyana Mitta
Tuvimos un cierre muy emotivo. Quiero aprovechar para felicitarles por los días que se presentaron a hacer su práctica en 'Mindful...
ilana ospina
- 13 dic 2021
- 1 min.
Karaniya Metta Sutta - Discurso sobre el amor bondadoso universal (editado)
Este es uno de los suttas más conocidos del Pali Canon. texto original traducido por @Kazbeel 1976 editado por ILana Ospina {Está...
ilana ospina
- 22 nov 2021
- 1 min.
"Si tan solo pudieras ver tu belleza eres más grande que el sol." RUMI
Si tan solo pudieras ver tu belleza eres más grande que el sol. ¿Por qué no te refrescas en la tierna primavera del corazón? ¿Por qué no...
ilana ospina
- 29 abr 2021
- 1 min.
Beneficios de la Dieta Keto y del Detox del Hígado
Hoy hablamos con Ana Desvignes experta en bienestar integral sobre 'Los Beneficios de La Dieta Keto y del Detox del Hígado'. Ana fue la...
ilana ospina
- 22 abr 2021
- 1 min.
Propósito 'Aquí y Ahora' Kalyana Mitta VI
Hoy tenemos una sesión dinámica donde reflexionamos sobre la creatividad, nuestros llamados internos en este momento y los pasos a...
ilana ospina
- 20 mar 2021
- 1 min.
'Cómo Mejorar tu Relación con el Dinero' hablamos con Alicia Bruckman
¿Quieres vivir temiéndole al dinero, sufriéndolo o entendiéndolo? En esta amena conversación con la experta financiera Alicia Bruckman...
ilana ospina
- 22 feb 2021
- 1 min.
Mónica Salmón autora de 'Debajo de mi Piel' entrevista
Hablamos con Mónica Salmón sobre su precioso libro best seller ‘Debajo de Mi Piel’ homenaje a la memoria de su madre; un libro...
ilana ospina
- 16 dic 2020
- 1 min.
"Sana Relaciones Tóxicas para que el Amor Fluya" entrevista con Magui Block
Qué son las relaciones tóxicas y cómo podemos lidiar con ellas. En esta interesante entrevista hablamos de ello con la escritora Magui...
ilana ospina
- 27 nov 2020
- 1 min.
'Viviendo Saludablemente los Ciclos de Edad en la Mujer' Entrevista con Maricarmen Gonzáles
En esta entrevista hablamos de vivir con atención y consciencia cada etapa de vida de la mujer. A la escucha de las necesidades del...
ilana ospina
- 23 nov 2020
- 1 min.
Canal de Videos de Mindfulness en youtube
Les he seleccionado unos videos sobre Mindfulness, desarrollo personal o vida consciente. Ahí también encontrarán trailers de series en...
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