• ilana ospina

Poderosos Ejercicios de Respiración Profunda


Disfruta de estos ejercicios de respiración profunda para fortalecer el sistema inmunológico, equilibrarnos y subir el ánimo. Son técnicas antiguas llamadas, Pranayamas (la ciencia Indu de la respiración). Estás practicas son dos de mis favoritas que practico casi a diario, ayudan a calmar la agitación mental y facilitan los estados meditativos, se llaman Kapalabhati y Anuloma Viloma.

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