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y o  s o y:

Colombiana de nacimiento, viví en París en los años 90 donde descubrí la emergente música electrónica. Su comunidad se volvió familia.

 

Esto me permitió convertirme en la primera mujer latinoamericana en ser una Dj internacional. ​

Buscando equilibrio de vida encontré la meditación y el mindfulness que llevo más de 25 años practicando y estudiando.

Estas prácticas disiparon nubes, reemplazaron fragilidad con fortaleza, transformaron preguntas en certezas y mejoraron todo aspecto de mi vida. Ha sido un largo camino grato y esclarecedor.

He profundizado en estudios como - Maestra Calificada de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la Universidad de Brown /IMM  y  "Maestra de Presencia " con Eckhart Tolle además de haber estudiado personalmente con él en su programa SOA.

 

Soy Coach de Vida certificada del UCI. Kriya Yogui del SRF y meditadora Vipassana, habiendo vivido más de 100 días en retiros de silencio.

Hoy día tengo el estudio virtual  "Espacio Silencio", con alumnos de más de 6 países hispanohablantes donde practicamos mindfulness + meditación en vivo cada semana.

También tuve el privilegio de enseñar estas prácticas en colegios y fundaciones que buscan ayudar a adolescentes en áreas conflictivas de la Ciudad de México. ​

Mi podcast "mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina" estuvo entre el 10% de los podcasts más compartidos del 2023 con más de 60,000 descargas.

Al ser colombiana, sembrar semillas de paz, es una misión que llevo cerca al corazón.

Quisiera agradecer y reconocer los muchos maestros y maestras a lo largo del camino : Swami Sivananda, Paramahansa Yogananda, Goenkaji, Eckhart Tolle, Tara Brach, Thich Nhat Hahn, Sharon Salzberg, Joseph Goldstein, Eric Lopez Maya, Jon Kabat Zinn, Stephen Snyder, Alexis Santos, Henry Shukman y Dipa Ma. 

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