Mindfulness | Ilana Ospina
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ESPACIO  SILENCIO
 

Comunidad de meditación mindfulness en línea
       vida plena , tranquila y consciente 

  • Mindfulness y meditación en directo 2 veces por semana  (10 - 30 min).

​

  • Ejercicios de respiración y movimiento consciente. 

​

  • Coaching grupal y talleres mensuales. 

          Cuarto año !!
Empezamos el 2 de Octubre

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¿QUÉ TE INTERESA?

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¡ACCEDE A 3 MEDITACIONES PARA EMPEZAR TU DÍA CON CALMA, CLARIDAD
Y LA MOTIVACIÓN QUE NECESITAS
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Puedes darte de baja en cualquier momento.

TESTIMONIOS

 

Gracias a estas prácticas he encontrado más serenidad, he aprendido a respirar para relajarme, es lo mejor que me ha pasado en estos momentos de incertidumbre.

—  Natalia R. Madrid

HOLA,SOY ILANA 

El camino de la paz interior, del silencio

​

 

nos permite sonreírle a la vida a pesar de los constantes retos que trae.

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Cultivar la generosidad, la paciencia, la permeabilidad de nuestro corazón y confiar en nosotros mismos es un proceso que enriquece todo aspecto de nuestras vidas.

 

Te comparto cómo he aprendido a vivir de la mano de la introspección...

 

 


Te

 

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MBSR

REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO
EN MINDFULNESS

INICIA Feb. 2024

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Experiencias:

Mindfulness en empresas y en conferencias.

 

Aventuras inspiradoras y sesiones en la naturaleza.

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Viaja con estas imágenes.

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