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ESPACIO  SILENCIO
 

vida plena , tranquila y consciente 

  • Mindfulness y meditación en directo 3 veces por semana  (10 - 20 min).

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  • Ejercicios de respiración y movimiento consciente. 

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  • Coaching grupal, entrevistas con expertos y talleres mensuales.

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TESTIMONIOS

 

Gracias a estas prácticas he encontrado más serenidad, he aprendido a respirar para relajarme, es lo mejor que me ha pasado en estos momentos de incertidumbre.

—  Natalia R. Madrid

HOLA,SOY ILANA 

El camino de la paz interior, del silencio

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nos permite sonreírle a la vida a pesar de los constantes retos que trae.

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Cultivar la generosidad, la paciencia, la permeabilidad de nuestro corazón y confiar en nosotros mismos es un proceso que enriquece todo aspecto de nuestras vidas.

 

Te comparto cómo he aprendido a vivir de la mano de la introspección...

 

 


Te

 

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MBSR

REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO

EN MINDFULNESS

INICIA Marzo 2022

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Experiencias:

Mindfulness en empresas y en conferencias.

 

Aventuras inspiradoras y sesiones en la naturaleza.

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Viaja con estas imágenes.

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