El programa de MBSR te ayudará a encontrar una nueva forma de entender la vida y aprender a gestionar el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana.
ESPACIO MINDFUL LIVING
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Mindfulness y meditación en directo 6 veces por semana (10 - 20 min).
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Ejercicios de respiración consciente.
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Coaching grupal, entrevistas con expertos y talleres mensuales.
¡ACCEDE A 3 MEDITACIONES PARA EMPEZAR TU DÍA CON CALMA, CLARIDAD
Y EL ENFOQUE QUE NECESITAS
PARA LOGRAR LO QUE QUIERAS!
TESTIMONIOS
Gracias a Mindful living he encontrado más serenidad, he aprendido a respirar para relajarme, es lo mejor que me ha pasado en estos momentos de incertidumbre.
— Natalia R. Madrid
HOLA, SOY ILANA OSPINA
Es posible encontrar el camino de la paz interior, del silencio
Cultivar la serenidad, la sabiduría, el goce por lo simple y el discernimiento.
Todos podemos contribuir a crear un mundo mejor -
empieza aquí y ahora en nuestro interior.
Te
Experiencias:
Mindfulness en empresas y en conferencias.
Aventuras inspiradoras y sesiones en la naturaleza.
Viaja con estas imágenes.