El programa de MBSR te ayudará a encontrar una nueva forma de entender la vida y aprender a gestionar el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana.
ESPACIO MINDFUL LIVING
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Mindfulness y meditación diaria 10 - 20 min, (en directo 3 veces por semana).
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Ejercicios de respiración profunda y movimiento consciente.
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Coaching grupal, entrevistas con expertos y talleres mensuales.
HOLA, SOY ILANA OSPINA
Coach de mindfulness, liderazgo consciente,
emprendedora, madre y dj.
Puedo ayudarte a vivir en paz, disfrutar más
y cultivar lo mejor en ti.
TESTIMONIOS
Gracias por la meditación de hoy ha sido, ha sido muy alentadora y alegre,
muy positiva!
— Rosa F., Barcelona
Experiencias:
Mindfulness en empresas, startups y conferencias.
Aventuras inspiradoras y sesiones en la naturaleza.
Viaja con estas imágenes.