ESPACIO  SILENCIO
 

vida plena , tranquila y consciente 

  • Mindfulness y meditación en directo 3 veces por semana  (10 - 20 min).

  • Ejercicios de respiración y movimiento consciente. 

  • Coaching grupal, entrevistas con expertos y talleres mensuales.

Sin_título-1_Mesa_de_trabajo_1.png
Sin_título-1_Mesa_de_trabajo_1.png
Sin_título-1_Mesa_de_trabajo_1.png
Sin_título-1_Mesa_de_trabajo_1.png
Sin_título-1_Mesa_de_trabajo_1.png

¿QUÉ TE INTERESA?

Meditación y Mindfulness_Mesa de trabaj
RM_Mesa de trabajo 1.png
Sin título-1_Mesa de trabajo 1.png
opt-in-3.jpg

¡ACCEDE A 3 MEDITACIONES PARA EMPEZAR TU DÍA CON CALMA, CLARIDAD
Y LA MOTIVACIÓN QUE NECESITAS
PARA LOGRAR LO QUE QUIERAS!

Al dejar tu nombre y correo recibirás información periódica sobre cursos y retiros especiales de la comunidad.

Puedes darte de baja en cualquier momento.

TESTIMONIOS

 

Gracias a estas prácticas he encontrado más serenidad, he aprendido a respirar para relajarme, es lo mejor que me ha pasado en estos momentos de incertidumbre.

—  Natalia R. Madrid

HOLA,SOY ILANA 

El camino de la paz interior, del silencio

 

nos permite sonreírle a la vida a pesar de los constantes retos que trae.

Cultivar la generosidad, la paciencia, la permeabilidad de nuestro corazón y confiar en nosotros mismos es un proceso que enriquece todo aspecto de nuestras vidas.

 

Te comparto cómo he aprendido a vivir de la mano de la introspección...

 

 


Te

 

ILANA_Mesa de trabajo 1.png

MBSR

REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO

EN MINDFULNESS

INICIA Marzo 2022

FullSizeRender (2).jpg

Experiencias:

Mindfulness en empresas y en conferencias.

 

Aventuras inspiradoras y sesiones en la naturaleza.

Viaja con estas imágenes.

Sé parte de la comunidad:

  • Black Instagram Icon
  • YouTube
  • Black Facebook Icon
  • Spotify