El programa de MBSR te ayudará a encontrar una nueva forma de entender la vida y aprender a gestionar el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana.
ESPACIO MINDFUL LIVING
vida plena , tranquila y consciente
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Mindfulness y meditación en directo 3 veces por semana (10 - 20 min).
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Ejercicios de respiración y movimiento consciente.
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Coaching grupal, entrevistas con expertos y talleres mensuales.
¿QUÉ TE INTERESA?
¡ACCEDE A 3 MEDITACIONES PARA EMPEZAR TU DÍA CON CALMA, CLARIDAD
Y LA MOTIVACIÓN QUE NECESITAS
PARA LOGRAR LO QUE QUIERAS!
TESTIMONIOS
Gracias a Mindful living he encontrado más serenidad, he aprendido a respirar para relajarme, es lo mejor que me ha pasado en estos momentos de incertidumbre.
— Natalia R. Madrid
HOLA,SOY ILANA
El camino de la paz interior, del silencio
nos permite sonreírle a la vida a pesar de los constantes retos que trae.
Cultivar la generosidad, la paciencia, la permeabilidad de nuestro corazón y confiar en nosotros mismos es un proceso que enriquece todo aspecto de nuestras vidas.
Te comparto cómo he aprendido a vivir de la mano de la introspección...
Te
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Experiencias:
Mindfulness en empresas y en conferencias.
Aventuras inspiradoras y sesiones en la naturaleza.
Viaja con estas imágenes.
