El programa de MBSR te ayudará a encontrar una nueva forma de entender la vida y aprender a gestionar el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana.
MEDITACIÓN + MINDFULNESS
Una práctica constante de mindfulness + meditación puede mejorar todo aspecto de nuestra vida.
En las sesiones de 'MINDFUL LIVING' encontrarás inspiración y motivación diaria.
Con tan solo 4 semanas de práctica se calma la tendencia de reaccionar con estrés, temor o ansiedad en el día a día.
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MEMBRESÍA
MINDFUL
LIVING
¿Cómo funciona?
Participa en las sesiones de mindfulness + meditación (en vivo 3 veces por semana o grabadas en la plataforma).
Disfruta de ejercicios de movimiento y de respiración profunda.
A través de las sesiones de coaching mensuales, los ejercicios
de reflexión y los talleres, profundizaremos en Mindful Living.
Al finalizar tu prueba de 1 mes , pagas $17 USD/mes (14€, $340 mx)
Puedes darte de baja en cualquier momento.
Estas son las sesiones de mindfulness + meditación
que tenemos cada semana
personas difíciles + compasión
llevar la ola de la respiración
Empieza tu prueba y accede:
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Lecciones de Mindfulness + Meditaciones guiadas
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Acceso ilimitado a todas los programas en cualquier dispositivo.
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Sesiones nuevas añadidas cada semana.
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Participa en el coaching grupal, los talleres y las entrevistas con expertos cada mes.
"424 Flores"
por Mar Goméz Fornés
{Mar Goméz es alumna de Mindful Living}
Ilana Ospina es la Coach que llegó gracias a la detención de las estaciones. Llegó cruzando el Atlántico como una sirena que busca marineros varados, náufragos. Una cirujana para el mal de alma y las melancolías que quedaron atrapadas en nuestro fondo como corales. (...)
Ilana, nombre profético: nos da hilo para cuando el alma se rompe, se enreda, se hace nudos y no sabe encontrar el camino. Con ella he aprendido a dibujar la respiración, esa cosa abstracta que viajaba conmigo pero de la que ignoraba absolutamente todo. Nos proporciona un pincel para colorear el corazón; o de repente esbozar un cielo donde hay niebla, o un bosque donde se desborda la laguna de nuestra melancolía.
... urge huir de la sociedad del cansancio, parar, meditar.
El paraíso era yo y no lo sabía. Se extendía por mis brazos un jardín y no lo sabía.
