MEDITACIÓN + MINDFULNESS

La práctica constante de mindfulness + meditación mejora nuestro estado de ánimo y nos permite disfrutar más.

 

Aprendemos a gestionar nuestras preocupaciones al esta centrados en las cosas importantes que realmente están sucediendo. 

 

Al sentir más paz, también mejora nuestra salud física y mental.

 

En las sesiones del espacio en línea 'MINDFUL LIVING' encontrarás serenidad, inspiración y motivación diaria además del valioso apoyo en comunidad.

Está científicamente comprobado que en tan solo 4 semanas de práctica se calma la tendencia de reaccionar con estrés, temor o ansiedad en el día a día.

 

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MEMBRESÍA

MINDFUL 

LIVING

¿Cómo funciona?

Es un espacio para tu tranquilidad al que puedes acudir en cualquier momento del día.

Participa en las sesiones de mindfulness + meditación

(6 veces por semana en vivo o grabadas en la plataforma) 

y benefíciate de contención que te aporta el grupo. 

A través de las sesiones de coaching mensuales y los ejercicios

de reflexión podrás profundizar en Mindful Living, vida plena y consciente.

Al finalizar tu prueba de 1 mes , pagas 15€/mes  ($17 USD, $350 mx)

Puedes darte de baja en cualquier momento.

Estas son las sesiones de mindfulness + meditación

que tenemos cada semana 

personas difíciles + compasión

llevar la ola de la respiración

Empieza tu prueba y accede:

  • Lecciones de Mindfulness + Meditaciones guiadas (10-20 minutos)

  • Acceso ilimitado a todos los programas en cualquier dispositivo. 

  • Sesiones nuevas añadidas cada semana. 

  • Participa en el coaching grupal, los talleres y las entrevistas con expertos cada mes.

"424 Flores"        

por Mar Goméz Fornés 

{Mar Goméz es alumna de Mindful Living}

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Ilana Ospina es la Coach que llegó gracias a la detención de las estaciones. Llegó cruzando el Atlántico como una sirena que busca marineros varados, náufragos. Una cirujana para el mal de alma y las melancolías que quedaron atrapadas en nuestro fondo como corales. (...)

 

Ilana, nombre profético: nos da hilo para cuando el alma se rompe, se enreda, se hace nudos y no sabe encontrar el camino. Con ella he aprendido a dibujar la respiración, esa cosa abstracta que viajaba conmigo pero de la que ignoraba absolutamente todo. Nos proporciona un pincel para colorear el corazón; o de repente esbozar un cielo donde hay niebla, o un bosque donde se desborda la laguna de nuestra melancolía.

... urge huir de la sociedad del cansancio, parar, meditar.

El paraíso era yo y no lo sabía. Se extendía por mis brazos un jardín y no lo sabía. 

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