El programa de MBSR te ayudará a encontrar una nueva forma de entender la vida y aprender a gestionar el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana.
MEDITACIÓN + MINDFULNESS
La práctica constante de mindfulness + meditación mejora nuestro estado de ánimo y nos permite disfrutar más.
Aprendemos a gestionar nuestras preocupaciones al esta centrados en las cosas importantes que realmente están sucediendo.
Al sentir más paz, también mejora nuestra salud física y mental.
En las sesiones del espacio en línea 'MINDFUL LIVING' encontrarás serenidad, inspiración y motivación diaria además del valioso apoyo en comunidad.
Está científicamente comprobado que en tan solo 4 semanas de práctica se calma la tendencia de reaccionar con estrés, temor o ansiedad en el día a día.
.
MEMBRESÍA
MINDFUL
LIVING
¿Cómo funciona?
Es un espacio para tu tranquilidad al que puedes acudir en cualquier momento del día.
Participa en las sesiones de mindfulness + meditación
(6 veces por semana en vivo o grabadas en la plataforma)
y benefíciate de contención que te aporta el grupo.
A través de las sesiones de coaching mensuales y los ejercicios
de reflexión podrás profundizar en Mindful Living, vida plena y consciente.
Al finalizar tu prueba de 1 mes , pagas 15€/mes ($17 USD, $350 mx)
Puedes darte de baja en cualquier momento.
Estas son las sesiones de mindfulness + meditación
que tenemos cada semana
personas difíciles + compasión
llevar la ola de la respiración
Empieza tu prueba y accede:
-
Lecciones de Mindfulness + Meditaciones guiadas (10-20 minutos)
-
Acceso ilimitado a todos los programas en cualquier dispositivo.
-
Sesiones nuevas añadidas cada semana.
-
Participa en el coaching grupal, los talleres y las entrevistas con expertos cada mes.
"424 Flores"
por Mar Goméz Fornés
{Mar Goméz es alumna de Mindful Living}
Ilana Ospina es la Coach que llegó gracias a la detención de las estaciones. Llegó cruzando el Atlántico como una sirena que busca marineros varados, náufragos. Una cirujana para el mal de alma y las melancolías que quedaron atrapadas en nuestro fondo como corales. (...)
Ilana, nombre profético: nos da hilo para cuando el alma se rompe, se enreda, se hace nudos y no sabe encontrar el camino. Con ella he aprendido a dibujar la respiración, esa cosa abstracta que viajaba conmigo pero de la que ignoraba absolutamente todo. Nos proporciona un pincel para colorear el corazón; o de repente esbozar un cielo donde hay niebla, o un bosque donde se desborda la laguna de nuestra melancolía.
... urge huir de la sociedad del cansancio, parar, meditar.
El paraíso era yo y no lo sabía. Se extendía por mis brazos un jardín y no lo sabía.
